家庭医生在线首页 > 妇产 > 孕产中心 > 产后 > 正文
保健
挂号科室:体检保健科 同类疾病:体检食疗婴幼儿性健康节后综合征

坐月子第六周产后恢复

2017-09-13 16:54:07      

1、产妇在睡觉时要采取侧卧或者仰卧的睡姿,不要俯卧睡;睡觉的时候要穿得宽松一些,以免压迫到乳房,导致血液循环不畅通,进而影响促使乳腺发育的激素运送,影响胸线的修复。

2、产妇在洗澡后可适当按摩乳房。在沐浴后擦一些爽身粉,用手掌以画圈的手法向中心集中按摩,食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩,拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。这样的按摩方法有助于乳房恢复紧绷,防止松弛下垂。

3、产妇在沐浴的时候,要注意保持动作轻柔,要经常用温水配温和的沐浴产品清洗乳晕和乳头周围的皮肤。喂母乳的产妇更是要注重乳房的清洁卫生,不要将细菌传给了宝宝。

4、对于乳房比较小的产妇来说,在月子期间千万不要因为乳房下垂变小等原因使用丰胸霜,因为丰胸霜含有性激素,会影响到乳腺的正常发育,影响排乳,不利于产后乳房保健。

5、产妇不要因为在月子期长期在家中休养便不戴胸罩。从哺乳开始,就要坚持戴胸罩。因为哺乳会增加乳房重量,如果不戴胸罩,乳房会明显下垂,尤其是在乳房晃动厉害的情况下下垂更加明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,能有效预防乳房下垂变小,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

(责任编辑:家医编辑 )

相关文章推荐

    科大夫挂号引导

    合作医生

    相关问答