顺产分娩时应注意的5件事情

很多准妈妈总是担心的分娩能不能顺利进行，再加上听到一些关于顺产的流言就更加忧心忡忡了。其实，只要知道了分娩时应注意的事项，顺利分娩也没有什么困难。

1，阵痛的时候最好大口呼气

缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。

2，变换姿势，尝试找到让你感觉

最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

3，按压、抚摸、温暖身体

用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

4，不要从一开始就“过分关注”阵痛

开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。

5，不要高声喊叫

发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力。