孕期注意事项!

1、忌穿高跟鞋

因为怀孕时，准妈的体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担会加重。如果穿上高跟鞋，孕妈的身体是支立不稳的，加上身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都倍感吃力。姿势不正、疲劳过度，对胎宝宝的发育是不利的，容易出现流产的现象。其次是，在走路不舒服、重心不稳的时候，孕妈很容易会摔倒，会导致早产、流产的现象。

2、定期产检

孕早期的产检虽然并不频繁，但是也不能错过，每月一次的产检是不能缺席的，这样才能及时知道胎儿在自己身体里面的健康状况。

3、注意口腔卫生

孕期体质特殊，孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛的症状，每天都要认真刷牙保持牙齿健康才行。

4、忌熬夜

每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程，如果你这个时候还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。气色不佳，脸色青白，就是血亏的表现。而且紧张地工作，熬夜，晚睡觉这些情况容易使孕妈的情绪激动或者是精神紧张，对胎宝宝和孕妈身体都会产生不利的影响。

5、多多补充孕期营养

女性在怀孕初期，“一人吃两人补”的特殊情况，让孕妇必须要加强营养摄取以满足自己和胎儿发育的正常需要。这段期间，偏食、挑食、吃不饱等饮食习惯是非常不好的。

6、不宜吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。