孕期对胎儿发育有影响的饮食

每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病， 最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。 石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统，稳定情绪的作用。

孕期对胎儿发育有影响的饮食

孕妇吃鱼对胎儿的好影响

鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。

孕妈咪应忌食用的对胎儿不利的食品有哪些？

（1）忌食桂圆；

（2）忌饮浓茶或咖啡；

（3）忌吃霉变食品；

（4）不宜多吃山楂；

（5）不宜多摄入盐；

（6）不宜过多食鸡蛋；

（7）不宜服人参蜂王浆；

（8）不宜吃咸鱼；

（9）不宜多吃动物肝脏；

（10）不宜多吃菠菜；

（11）不宜常吃卤质食品；

（12）慎食罐头食品；

（13）尽量少吃辣椒。

孕妇吃巧克力对宝宝有何影响？

怀孕期间每天吃巧克力的母亲，大都在婴儿出生后说他们的孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。据推测，巧克力中含有的化学成分也许可以改善孕妇的心情，从而间接影响胎儿未来的情绪素质。