顺产产妇的2大注意事项

顺产产妇的注意事项之一：饮食宜荤素搭配，忌荤腥为主

因为产妇在顺产之后容易脾虚两亏，精神状态较差，尤其是体内积压的淤血过多，造成腹痛不已，甚至大出血的现象屡屡频发，这时候进补是非常有必要的，于是大鱼大肉就出现了，做月子期间一个月都不可以食用水果和蔬菜，只能进食鸡肉、猪肉、猪蹄汤、排骨汤、香菇猪头肉汤等汤汁比较丰富的饮食，尤其是鸡蛋的进食量则非常的大，一天吃五个鸡蛋的非常多数，为了增加乳汁的溢出，满足宝宝的正常饮食就不停的吃油腻的荤腥，产妇自身体重就不断的上升，越来越肥胖，但是乳汁的溢出却没有那么的理想，以上所说的情况是非常平常的。

因为荤腥食物过于油腻，所含的脂肪、蛋白质、含量极高，很容易造成产妇体重不断上升，过度的肥胖之后容易出现高血压、糖尿病等疾病。在产妇身体较为虚弱的时候适当的进食是绝对可以的，但是如果整个月子期间都是进食荤腥的食物，尤其是在福建地区月子就只可以进食鸡肉、鸡蛋、海产等等，其余的都不可以食用，这样是非常错误的饮食观念。正确的做法就是要荤素搭配，可以进食一些绿色的新鲜水果和蔬菜，例如：苹果、雪梨、青菜、白菜都是可以食用的。但是较为寒凉的水果是不可以食用的，像西瓜、空心菜、蕨菜是不可以食用的。

顺产孕妇的注意事项之二：淋浴即可，洗头切忌

顺产孕妇由于在生产的过程中用力过度，非常容易出汗，尤其是全身的毛孔全部都张开的，很容易着凉，引起风寒，身体内积压的淤血就没有办法完全的排出，造成妇科性疾病，这时候如果去着急洗头的话，不仅头皮的毛囊张开之后还没有恢复，由于生产过程中产生的大量垃圾经过冷水的冲洗之后，毛孔热胀冷缩之后，体内垃圾没有办法及时排除，而头皮表面的垃圾是得到了简单的清理，但是却为身体埋下了隐患，造成头痛、偏头痛、头风，甚至风湿性关节炎等疾病的产生。

顺产之后实在受不了也要等到半个月之后才可以在没有自然风、全封闭的条件下进行简单的清洗，清洗之后需要立即擦拭干净，不可以用电吹风来进行吹干，这是非常重要的一点。淋浴是可以的，因为生产过程中身体排出了大量的垃圾，如果没有得到及时的清理很容易滋生细菌，尤其是产妇的皮肤表面容易滋生细菌，通过和新生儿的接触之后把脏东西传染给孩子，造成皮肤疾病。淋浴的过程中要保证没有自然风，完全密闭的条件下，用开水放冷之后才可以洗澡，阴凉水是一定不可以的，这样混搭的洗澡容易出现细菌传播，尤其是在冷水没有经过高温的处理之下给产妇进行洗澡，会把细菌带入产妇本身比较虚弱的身体内，造成风湿性疾病，所以一定要切记。