顺产月子餐食谱的相关注意事项

第一、对于才刚刚生产完成的产妇的起初几天是不能够吃一些过于油腻的食物，这个时候的饮食要完全的清淡，也不能够吃一些大补的食物，这样的原因就是由于产妇进食一些大补的食物之后，就可能造成奶水的堵塞，一旦奶水无法排出，加上这个时候宝宝的吸允的能力又比较弱，那么奶水就会在妈妈的乳房里不断的堆积，是相当的难受的。

第二、生产完成的妈妈们不能食用一些生冷的食物，应该多进食一些热的蔬菜，就算是想要吃水果，建议是将水果温热之后在进行食用。

第三、任何需要进入人体的食物都应该清洗干净之后在食用，例如是大枣，有时候一些细微的地方就会造成潜在的危险，所以饮食的安全是绝对不能马虎的。

第四、生活当中是可以将肉类区分为红肉和白肉的，其中红肉就包括是猪肉以及羊肉，而白肉则是体现在鸭肉和鸡肉等，在坐月子的时候食用鸡蛋是非常普遍的事情，不过鸡蛋每日也不能多吃，最好就是在两个左右。

第五、喝汤的时候，很多人都认为营养都是存在汤里面，但是提醒大家的是汤的营养只有百分之二十五，所以还是应该吃肉。