严冬坐月子5大恶习可别沾

严冬坐月子5大恶习可别沾

1、不注意温度

在冬季，新妈妈如果要坐月子的话，最好要注意房间的温度。要将室内温度调控至20-25摄氏度左右，这个温度是非常适宜人们休息的，如果温度较高，那么躺在床上的产妇便会身体不适，尤其会容易流汗，而月子期间的产妇是不能常洗澡的，而且这会使得产后的新妈妈换上产褥热。另外，如果温度较高的话，那么宝宝便会容易着凉患病，所以说，房间的温度控制很重要，这点不能忽视。

2、房间密不透风

在坐月子期间，房间内要保证正常的通风效果，这样才能保证室内的空气流通，让产妇和婴儿呼吸新鲜空气，减少细菌的感染，维持身体健康。产后的妈妈需要新鲜的空气，否则新生儿和母亲在这样抵抗力较弱的前提下，会很容易受到污浊空气中的细菌感染，便会导致生病，所以通风是必要的，但是也不能让母亲直接吹风，否则会导致新生儿和产妇着凉受冻。

3、妈妈穿得太多

在坐月子期间，母亲们不要穿的太多，有的妈妈可能会穿着棉袄坐在床上，其实并不用穿那么多，室内的空调维持在合适的温度后，母亲可以穿着薄款羽绒服，或者是穿着薄的透气棉衣就好，衣服要保证透气。如果穿的太多又不透气的话，妈妈们可能回容易流汗，进而导致产褥热，这将不利于母亲身体恢复。

4、水果吃凉的

在坐月子期间，母亲们可以适当的吃水果，但是不能吃凉的，毕竟月子期间的母亲是不能够着凉的，所以在吃水果的时候要注意加热，像是香蕉，苹果之类的水果都可以放在微波炉里加热后再吃，另外家人们还可以尝试吃一些水果粥，或者是用水果做的其他点心，这样在补充维生素的同事还能够保证产妇不着凉。

5、喝咖啡浓茶

在坐月子期间，母亲们千万不要喝咖啡，浓茶之类的物质，可以考虑喝玫瑰茶，或者是荷叶茶，这些花茶有助于清肠刮脂，不会给母亲带来不利。但是咖啡浓茶之类的物质却会给新妈妈的身体受到损伤，使得母亲心悸焦虑，不利于恢复。