孕期女性应该如何预防妊娠呕吐

预防妊娠呕吐，这对于很多孕期女性都是一件大事，很多女性怀孕之后不仅没有食欲不想吃饭，而且还会出现一吃就吐的问题，这导致很多女性孕早期体重不升反降，要是孕期呕吐严重的话，对于胎儿发育会造成影响，下面介绍一下孕期女性应该如何预防妊娠呕吐？

1、对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。

2、减少诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

3、注意饮食卫生，饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃。

4、保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。