剖腹产后 如何坐月子
剖腹产后如何坐月子
1、保护伤口,剖腹产后伤口会一天天好起来,尽管数周内可能都会有触痛。当咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住胃,疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧等,要及时就诊。
2、观察恶露,阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。
3、及时活动,尽管坐月子期间需要尽量多休息,但也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症,但活动也不能过度。开始时候慢一些,逐渐增加活动量。在术后6~8周的时候,就开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
4、不要负重,剖腹产产妇产后不要提举任何重物。
5、产后避孕,在我国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以,要严格注意产后避孕。
6、注意饮食,做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康,同时,也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育。
剖腹产后饮食禁忌
1、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
2、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。
3、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。
4、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
(责任编辑:杨绮琴 )
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