叶酸不能超过多少

叶酸不能超过多少

一般每天不超过4毫克就可以了，现在一般只吃0.4毫克，但是很多专家认为需要加量吃。

从怀孕前开始服用，且从开始服用至怀孕头三个月的天数中服用天数占80%及以上的产妇数。

叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转，对于人类来说是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。