叶酸和ve能一起吃吗

叶酸和ve能一起吃吗

从营养的角度去讲，叶酸和ve同补是不会影响吸收的。

其次，如果身体不缺乏ve，补充天然的可以作为预防缺乏，按量的情况下没有负面影响。期间还可以考虑补充蛋白质，这是身体需要量比较大的。在饮食中尽量荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样消化吸收会更好。

ve和叶酸所稳定的环境是相互抵触的，叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，在酸性环境中会遭到不同程度的破坏。而ve却正好相反，因此如果是同时服用的话，对彼此的吸收率都会造成影响。因此在吃叶酸片或补充剂后，要隔一段时间再去服用ve片或补充剂，时间间隔最好在一小时以上。ve除了可以增强免疫力，还有杀菌消炎的作用。但尽量选择天然的品牌，这样安全度才高，也才有作用。同时，饮食及生活习惯也要重视。