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坐月子吃什么好

2017-09-29 09:46:38      

1、易消化食物。在众多食材选择里,建议产妇要选择容易被消化的食材。刚分娩之后,建议食用流质类型的食物比较好。比如准备营养汤类型的食物。

2、产后一周食用清淡食物。产后一周,产妇的身体已经逐渐恢复了健康。在食物选择上,建议食用米粥或者是软饭等,要注意食物烹饪方式的选择,不建议食用过于油腻的食物。

3、产后一周后的营养食物。产后一周以后,产妇饮食食材的选择,尽量选择比较营养的食物。比如鱼肉、鸡肉或者是鸡蛋等等。建议产妇们要少吃多餐。

(责任编辑:杨绮琴 )

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