哺乳期还要吃叶酸吗

哺乳期还要吃叶酸吗

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

叶酸是应该在孕前就开始补充的，孕前和怀孕的前三个月尤其重要，能够有效的预防婴儿的神经系统疾病。如果平时的饮食中的绿色蔬菜足够多的话，也许不需要补充，但也有可能需要特别服用叶酸片来维持体内足够的叶酸浓度，防止胎儿大脑神经管畸形的发生。但是，一般到了哺乳期，妈妈就不必要再补充叶酸片了，这时候应该多吃催奶的食物，奶水足才能让宝宝长得更好。