绿豆粥适合孕期妈妈缓解孕吐

绿豆粥适合孕期妈妈缓解

绿豆粥的营养功效：绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。

绿豆粥原料：

粳米250克，绿豆50克。

绿豆粥调料：

冰糖20克。

绿豆粥做法：

1、 将粳米、绿豆淘洗干净。

2、 锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可。