皮肤瘙痒 找准“止痒穴”

除了天气寒冷之外，冬季容易出现皮肤瘙痒的症状也是很多朋友不喜欢冬季的原因之一。大部分人对待皮肤骚痒，都会忍不住用手去抓，往往导致的后果是越来越严重。那么如何做才能摆脱冬季皮肤瘙痒呢？其实咱们人体有四大止痒穴：血海穴、三阴交、行间穴和太溪穴。您可以按摩这四个穴位就能够改善皮肤瘙痒的症状。

1、脾经——血海穴

血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。

2、脾经——三阴交

三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。

3、肝经——行间穴

行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。

4、肾经——太溪穴

太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。

如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。

按摩“止痒穴”时，时间不需要太长，每次按揉3~5分钟即可，坚持一天3~5次。同时，您还可以选择性的食用一些冬季养血润泽作用食物，例如黑芝麻，梨、荸荠、胡萝卜、藕等等、另外冬季洗澡是水温不能太高，也是预防皮肤瘙痒的措施之一。