坐月子受凉怎么驱寒

坐月子是女性最重要的阶段，这时期一定要注意保暖，如果受凉了就会留下一些月子病，祛除月子受凉引起的寒气可以采取食疗的方法，多喝木瓜花生大枣汤，当归生姜羊肉煲汤。

1：木瓜花生大枣汤

材料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

制作步骤：

1）将木瓜去皮、去核、切块。

2）木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，开火煲。

3）待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

特点：这款美味帮助新妈妈消毒杀菌，驱寒，还有通乳的功效。且补充丰富维生素、蛋白质、脂肪。

2：当归生姜羊肉煲汤

材料：羊肉400克，老姜30克，当归2克，月子酒150克，适量葱和盐。

制作步骤：

1）把羊肉洗净、切块，用热水烫过，去掉血沫，沥干备用。再把生姜用清水洗净，切片待用。

2）当归洗净，在热水中浸泡30分钟，然后切薄片，浸泡的水不要倒掉，用泡过当归的水煲汤，营养才不会流失。

3）将羊肉块放入锅内，加入生姜片、当归、月子酒、葱段和当归水，小火煲2小时。出锅前调味即成。

特点：这款美味帮助新妈妈补血调经、活血止痛，对新妈妈有不错的调理效果。还能治疗产后乳汁分泌不足的症状。

3：猪蹄金针菜汤

材料：猪蹄750克，金针菜100克，冰糖30克。

制作步骤：

1）把金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，备用。

2）将猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即成。

特点：这款美味帮助新妈妈养血生精、壮骨催奶，是产后不错的食谱选择。