叶酸的五大作用

作用一：

有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是常见的新生儿先天畸形。

疾病控制与预防中心（CDC）指出，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

作用二：

可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

一项研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。

作用三：

预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

根据2004年居民营养与健康现状调查的结果，育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸显了你对叶酸的迫切需要。

作用四：

对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

作用五：

服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。