吃葡萄可以补叶酸吗

吃葡萄可以补叶酸吗

女性在怀孕期间是可以吃葡萄的，而且有补充叶酸的作用。一般我们的饮食中含有丰富的叶酸不需要单独补充，除非你有巨红细胞型贫血，需要单独补充，一般健康的人不需要服用的，而当准备要孩子时就可以服用了。

因为补充叶酸可以预防胎儿脊柱裂等先天畸形，认为不需要，只要你正常饮食，不挑食，多吃蔬菜水果，身体是不会缺乏叶酸的，并且是药三分毒，并且无论什么吃多了都不好，所以平时没事补充叶酸不见得对身体好。

中国人因为饮食习惯的不同，普遍缺乏叶酸，叶酸不单单只是孕妇需要补充。孕妇的需求量特别大。平常人只需要选择普通的维生素片，孕妇可以选择维生素片，叶酸含量高，保证宝宝成长发育。