苹果含有叶酸吗

苹果含有叶酸吗

叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。

苹果含有叶酸但很少，但不能带替叶酸吃。苹果主要是碱性的，有利于体制过酸的人群。吃苹果对宝宝的皮肤好，最好上上午10点钟是最好的，但并不能代表叶酸成份一样，叶酸是防止宝宝畸形的。