皮肤瘙痒者莫吃辛辣刺激食物

入冬以来，气温和湿度下降，很多人躯干四肢、皮肤出现瘙痒，影响工作和生活。由于冬季皮脂腺分泌减少，加上空气干燥，皮肤失去水分，皮下末梢神经受到刺激后就会产生瘙痒。老人皮脂腺分泌功能开始退化，幼儿的皮脂腺功能尚未健全，都是冬季皮肤瘙痒的主要受害者。

皮肤瘙痒好发于背部、小腿、前臂、外阴、肛门等部位，甚至全身。瘙痒发作常有定时，一般以精神紧张，入睡前、饮酒、食辛辣食物最易引起。

对于患有皮肤瘙痒的人，不要出现瘙痒就想抓挠。平时接触清洁剂时，戴上手套；洗澡时水温不超过32摄氏度，且不宜使用脱脂作用强烈的碱性洗涤剂，避免搓擦，洗澡后用润肤保湿乳滋润皮肤；保持室内空气湿润，饮食上多吃蔬菜水果，忌酒，避免辛辣刺激食物；内衣要穿柔软、宽松、舒适，以纯棉制品为好。如瘙痒严重，可到医院就诊配合药物治疗。另外，茶叶里含有丰富的微量元素锰，可保护皮肤，建议每天适量饮茶。

手足皲裂也是冬季常见皮肤病。手掌足跖无毛囊和皮脂腺，皮肤常保护性增厚使该处皮肤干硬，由于此处缺乏皮脂保护，在干燥寒冷季节，对局部皮肤牵拉更易导致局部损伤而发生皲裂，尤其是双手，经常接触各类刺激性物质，如酸碱等，使其更易发生皲裂。

手足皲裂可表现为皮肤干燥、裂口，严重时可有出血、疼痛，给患者日常生活带来不便和痛苦，对于手足皲裂患者要注意冬季保暖，劳动后用温水清洗，然后涂油脂性润肤剂，尽量减少接触刺激性物质，如无法避免，可戴手套加强防护。