老年人如何预防皮肤瘙痒?
老年人如何预防皮肤瘙痒?
1、随着天气变凉,可适当增加一些温补的食物,如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等,最好不要做成辛辣的食物,否则会适得其反。
2、要养成定时定量喝水的习惯,如感到口渴才喝,人体就会处于缺水状态,必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了,外出和夜间不方便的老人,可制定符合自己的喝水标准,如白天多喝点,夜间适量减少等。
3、可多补充维生素A、E,防止皮肤干燥和老化。
4、对老人而言,一旦受凉,就不单是皮肤皲裂的问题,还会导致其他疾病,因此要注意保暖。
5、贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品,现在很多保暖内衣的材质不明,有的含有化纤成分,容易产生静电,使皮肤变干。
6、要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。
7、洗澡的水并不一定要是冷水,但它应该是温水而不是热水。
(责任编辑:杨绮琴 )
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