怎样改善孕吐

心理疗法

女在怀孕过程当中会出现很多的不适症状和各种担心，种种情况都会让孕妇的心情变的紧张起来，此时心理疗法会对孕妇有一定帮助。心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。

饮食疗法

民以食为天，虽然孕妇有出现孕吐的情况但是不吃饭不仅不能够缓解，而且还会导致孕妇营养不良，所以饮食疗法还是必须要进行的。其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。