注重锻炼也可降低难产几率

难产不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。那么难产是由哪些原因造成，如何才能避免难产呢？

专家说要弄清造成孕妇难产的原因，必须先明白分娩过程。分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。在这个过程中，三大要素——产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性。相应地，如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。专家表示注重锻炼也可降低难产几率，那为什么注重锻炼也可降低难产几率呢？以下就是专家的介绍。

避免难产的方法有：

一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。

二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。

三、注重锻炼，助力分娩。

为什么注重锻炼也可降低难产几率呢？

有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。而且有规律的运动可有效预防难产。

专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。