这4种职业女性难怀孕!“难受孕”群体有你吗?
现在人们生活压力大,不少女性都有怀孕难的问题,很多职场女性的困扰更多,不仅要肩负生儿育女的神圣使命,在职场上也丝毫不敢松懈。今天为大家介绍四种不易怀孕的女性,这些女性想要怀孕一定要注意多放松身心,把身体调养好。
这4类职业的女性属于“难受孕”群体
第一种:IT行业,IT行业人群经常面对电脑,常常久坐以及脑力劳动,脊椎、眼睛以及血管和肝脏的问题都比较大,从事IT行业工作的女性,应检查好自己是否有相关的疾病,从怀孕前三四个月开始就有意识地给自己减负。
第二种:记者、证券、保险、销售,这类女性的最大特点是工作经常要外出、或需要保持高度紧张的状态,长期工作下来是比较难调理好精神状态。这类职业的女性一定要注意放松,可以通过定期的运动来调整好身心。
第三种:司机、交警,这两项职业的女性个性坚强,职业压力更大,而且这两种工作常常需要违背正常的生物钟,心理和身体的双重压力影响受孕的成功率,孕前最好能停止工作或调整工作岗位。
第四种:律师、教师、医生,这类女性常常工作密度大,比较容易烦躁,建议最好做一个详细的孕期计划书,尽量安排好时间,把重要的事情提前做,或在自己身体状态比较佳的时间段做好。
备孕女性要抓准怀孕时机!
从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑,受孕的最佳月份是每年的七八月。这个时代不但更利于受孕,还可以把温度变化、疾病流行等不利因素降低到最低限度。
针对备孕女性个人来说,排卵日的前两天及排卵当天都是受孕的最佳时期,而晚上21~22时是准备怀孕的最佳时刻。
夫妻俩怎么吃有助于备孕?
1、吃富含叶酸的食物
叶酸缺乏可影响精子生成,甚至导致男性不育。同时,叶酸还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病,因此,不光是准妈妈,备孕期间夫妻双方都需要多吃富含叶酸的食物。比如莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等,还可以服用叶酸补充剂等营养品,但须咨询医生建议。
2、保证热能的充足供给
成人每天需要大约2200千卡热量,备孕的男性女性都需要额外增加400千卡左右的热量以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能提高精子和卵子的质量,为快速怀孕和优生创造必要条件。
3、补充无机盐和微量元素
适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。
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(责任编辑:郑梦雪 )
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