母乳喂养好处多 新妈妈你知道吗？

大家都知道母乳喂养是最营养的喂养方式，但是也不代表可以保证婴儿的营养供给，看下母乳喂养不能吃什么。要注意什么？

母乳喂养有什么好处

对婴儿而言，母乳中的营养物质是再好的奶粉都无法比拟的，其中含有，大量的免疫物质，能有效加强婴儿的抵抗力免疫力；此外，母乳的各种营养成分都是按最佳的方式配成，最易为孩子吸收，有助于孩子生长发育健康成长。再者，在当前的大环境下食品很难保证质量如何，而母乳这种最天然健康的食物，无疑喂养孩子最安心的选择。

对母亲来讲也存在很多益处，很对年轻妈妈害怕母乳喂养后会导致身材严重走形，而选择奶粉喂养，这是一种舍本求末的做法。首先孩子吮吸乳头，会导致下垂体产生催产素，这种激素不但能刺激乳房分泌乳汁，还能引起宫缩，这对刚生产过的妈妈来说，对子宫的恢复大有好处。

其次，对于每一位想减肥的妈妈来说，母乳喂养是一个极佳的选择，因为在生产母乳的过程中，身体代谢会消耗大量的热量，而非母乳喂养的妈妈在产后身材恢复更加缓慢，且更容易反弹。

再者，母乳喂养可以降低生殖系统癌症出现的风险，资料显示，非母乳喂养的女性患上生殖系统癌症的可能性更高，这可能是由于不哺乳多导致的体内雌性激素含量过高所导致的，而哺乳的女性，由于哺乳抑制了排卵，雌性激素大大降低，罹患癌症的可能也相应减少。

最后，母乳喂养是孩子与妈妈的一种独特的互动方式，在这个过程中有助于培养母子间的感情，让孩子更有安全感。这也是奶粉无法传递给孩子的。

母乳喂养注意事项

1、油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性食物

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、寒凉回奶食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

4、蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

5、水果

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。