准妈妈怎么进行抚摸胎教?准妈妈抚摸胎教的三方法

众所周知，对于孕妇来说，最关心就是如何生出健康的宝宝问题。有些孕妇会进行抚摸胎教，这是通过对于胎儿的皮肤触觉的刺激，来激发胎儿的积极性的胎教方式。但是有些女性会误以为抚摸胎教是随意的摸摸肚子就可以的胎教的，其实不然，我们要知道如何进行抚摸胎教最孩子好，抚摸胎教法也是宝宝胎教方式中的一种，一般来说，抚摸胎教法可以再准妈妈怀孕早期的最后一个月实行，胎儿一般在那个时期就已经开始活动了，如果在这个时期准妈妈选择的胎教方式不是胎儿所喜欢的，他会用蹬腿、翻筋斗或是转身等等来回绝准妈妈。同样这也是一种准妈妈跟宝宝交流的方式，那么抚摸胎教应该怎么进行呢？

首先要从姿势开始，孕妈妈应该仰卧在床上，然后头部不要垫的太高了，要让全身心的放松，保持情绪稳定，然后将双手放在腹部。也可以采取伤身垫高，半仰卧的姿势。

其次，胎教的方法很关键，我们要双手由上到下，由左至右，慢慢的，轻柔的进行抚摸胎儿。最好是在心理想着，你正在抚摸着已经出生的宝宝，你们非常的幸福。在抚摸的时候，如果说一些宝宝，妈妈很爱你。宝宝，你要好好的成长之类的话。宝宝虽然不知道你说的是什么意思，但是这样可以让孕妇的心情变好。这样，对于胎儿来说是很好的。

此外，胎儿是很喜欢爸爸的声音以及抚摸，爸爸应该也参与到抚摸胎教中，可以经常隔着肚皮和宝宝说话，抚摸宝宝。让胎宝宝感受到爸爸与妈妈的爱，可以促进他们的发育。如果女性的姿势方法错误，还会影响母婴健康呢。所以，孕妈妈一定要知道，如何进行抚摸胎教。

最后，胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音，所以在整个抚摸胎教的过程中，准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中，一家人一起玩游戏，定会乐趣无穷，也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。

抚摸胎教的方法

一、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

二、推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

三、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。

以上是我们为各位准妈妈们介绍的三种抚摸胎教的方法及注意事项，需要准妈妈们注意的是在对胎儿进行抚摸胎教之前，一定要保持轻松愉快的心态，禁忌在准妈妈情绪不佳的时候对宝宝进行抚摸胎教。