预产期计算 四个方法准妈妈要知道

当快要生宝宝，知道自己预产期的女性朋友是非常紧张的，那么预产期应该注意什么呢？需要有哪些准备？

预产期计算方法

孕妇大多不知道受孕的准确时间，因此医学上规定了一种预产期计算方法，即：末次月经计算法。以末次月经的第一天起计算怀孕周期，整个怀孕周期共妊娠280天，简单记为10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。末次月经计算法的具体运算是：末次月经月数上加9或减3，日子加7。例如：末次月经2011.7.1，那么预产期就为：2012.4.8。

很多女性由于月经周期不准，就不能运用末次月经预产期计算方法来推算预产期。那么又应该用什么预产期计算方法呢？其实依据胎动也可以来推算预产期。一般胎动始于怀孕后的18-20周，所以胎动预产期计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周，因为经产妇要提前2周开始胎动。

除了胎动和末次月经预产期计算方法，还有一种孕吐时间推算法。一般来说，孕早期会出现不同程度的孕吐症状，时间一般开始在妊娠6周末，也就是末次月经后42天，由此就可以根据末次月经计算法，往后推280天即为预产期。或者直接在孕吐时间上往后推34周，也是一样的。

预产期计算方法中，最为科学的还是要数医学检查法获得的预产期时间了。医学检查法常见手段就是B超检查，医生可以通过B超测得头臀长度、股骨长度和胎头双顶间径推算胎龄，进而推出预产期。还有一种体温曲线法，将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天（即38周），也能推算出预产期。

预产期应该注意什么

1、留意人身安全。不要做对孕妈妈晦气的动作，避免向高处伸手和压榨腹部的动作。由于仍有早产的可能。留意走路防滑，特别是走在瓷砖地板上。

2、勤洗澡，清洁身体。准备随时可能发生分婉。洗澡时要用淋浴和擦浴。特别要注意外阴部的清洁。

3、保持充足睡眠和良好心态。充足睡眠有助于胎儿的发育，也有助于妈妈的身体健康。千万不要因为临产期近了而心情焦急。

4、远离高辐射地方，比如电脑旁。高辐射对胎儿发育有害，甚至会使胎儿畸形。

5、选好分娩的医院，算好产娩日期。

6、注意饮食。对于一些相对体质弱的准妈妈来说千万不要吃太寒性食物。