产前注意事项有哪些？如何科学的待产？

　　从怀孕待产到分娩，每一步都不可大意，要想顺顺利利的分娩，生下健健康康的宝宝就要科学的待产，那么产前产妇要具体注意哪些事项呢?下面就来详细地了解一下。

　　1. 定期产检。怀孕37周以后，准妈妈要每周做一次产检，随时观察宝宝的情况。

　　2. 适量运动。有些孕妇孕初期的时候害怕流产，孕晚期的时候又怕宝宝早产，所以整个孕期很少活动，这些孕妇往往在分娩时会很困难。所以产妇在产期应适量的活动身体，不能过于懒散和长时间卧床。

　　3. 不要过度劳累。产妇产前在身体和精神上都不能过度劳累。分娩前产妇应放松身心，养足精神，这样在分娩的时候才会精力充沛。

　　4. 精神放松。许多一胎产妇由于之前没生产过，听别人说生产时会非常疼而且会有风险，所以她们在产前多多少少都会有一些紧张。但如果精神过度紧张，分娩时会加剧产妇的疼痛，所以产妇产前要保持轻松愉悦的心情，多想想即将到来的宝宝，准爸爸也要注意产妇的情绪，实时进行疏导开解。

　　5. 产前睡姿。产前产妇睡觉时最好选择左侧卧睡觉，左腿弯曲，腹部贴床，这样睡会让产妇有安全感。很多准妈妈孕后期会出现腿部水肿的情况，左侧卧休息时可以在左腿下面垫一个抱枕或者枕头，这样可以改善腿部血液循环，减轻产妇疲劳。禁止产妇趴着睡或者平躺着睡，这样对胎儿和产妇都不好。

　　6. 科学饮食。孕后期胎儿快速生长，产妇的体重也随之增加，这个时期是胎儿脑部发育的关键时期，同时胎儿也开始在体内储存大量营养物质，以供出生后自身生长的需要。许多年轻准妈妈老是担心多吃会让自己身材走样，产后怕恢复不回来，多以不吃这不吃那的，吃的还很少。这是对胎儿和自己极度不负责任的表现，孕后期产妇也要储存能量为生产做准备，否则分娩时会很困难。产前产妇饮食要科学，吃的食物应当质量好，品种齐全。进食方式以少食多餐为主。

　　7. 不要远行。平时产妇户外运动时最好有人陪伴着，下楼梯或者走不平坦的道路时要特别注意，避免摔倒而出现意外。产妇一般在孕产期前的半个月之内就不要出远门了，乘坐车船会使人很劳累，再加上车船颠簸，很容易在旅途中意外分娩。但旅途中分娩的环境和条件都受到限制，对产妇和胎儿都不好。

　　做好如上几点，科学的待产，最终一定会顺利分娩，母子平安的。