孕期贫血如何食疗？补血食谱拿走不谢

女性在怀孕期间要增加体育元素的摄入量，多吃含铁高的食物，孕期贫血不仅会导致胎儿发育异常，也会引起孕妇自身免疫力下降，因此孕期要重视身体调理，避免孕期身体贫血，否则会对胎儿造成严重影响，那么孕期贫血如何补血？

推荐几种孕期补血食谱

1、芪归鸡汤：母鸡、生黄芪、当归、党参、白芍，将母鸡宰杀清洗干净，黄芪、当归、党参加入鸡腹中放入锅中，然后加入适量葱、姜等调料炖煮，以鸡肉熟烂为度，这款食疗具有非常好的补血作用，而且具有调节身体素质的作用。

2、羊肉枸杞粥：羊肉、枸纪子、炙附片、大枣、冰糖适量，羊肉具有非常好的滋补作用，羊肉汤可以改善机体的免疫功能，怀孕期间适量喝羊肉汤对人体有好处，而且孕期吃羊肉枸杞粥具有滋补身体的作用，可以起到调节气血的功效。

3、阿胶瘦肉汤：瘦猪肉、阿胶、生姜、胡椒、葱，阿胶瘦肉汤具有滋补身体的作用，而且能提升女性身体的抗病能力，怀孕期间要重视身体调理，如果出现贫血的问题，可通过食疗的方式来调理身体，阿胶瘦肉汤能有效改善贫血。

孕期贫血有哪些危害

1、孕妇贫血会影响心脏健康，并且会增加妊娠期疾病的发病率，容易诱发贫血性心脏病和妊娠期高血压，孕期贫血带来的危害非常大，女性在怀孕期间如果出现贫血的情况，需要及时调理，多吃些调理气血的食物，可以提升身体素质。

2、孕期贫血容易导致流产，会影响胎儿的健康发育，因此孕期贫血要及时采取合适的方式进行调理，怀孕期间贫血不仅会影响孕妇自身健康，也会影响到胎儿的健康发育，甚至会导致早期流产，可能会导致胎儿发育畸形。

3、孕期贫血增加分娩难度，怀孕期间贫血不仅会影响胎儿的健康，还会增加后期分娩的难度，因此女性贫血要引起重视，通过食疗的方式也可有效改善贫血问题，怀孕期间要增加微量元素的摄入量，并且要注意饮食营养均衡。

孕期贫血如何补血？怀孕期间贫血最好通过食疗的方式补血，孕期贫血的危害非常大，不仅会影响胎儿的健康发育，也会影响自身的健康，甚至会诱发多种身体疾病，怀孕期间要重视营养合理搭配，并且要重视情绪的调节。