哪些食物对保胎有好处 这几种食物不容错过！

怀孕期间要多吃些玉米和小米，小米具有滋补身体的作用，而且能促进大脑的发育，能让胎儿更好的成长，海产品对孕妇有好处有利于胎儿健康，并且能让孕妈获得更多的营养，怀孕期间要补充钙质和蛋白质，那么，哪些食物对保胎有好处？

女人保胎要吃这几种食物

1、小米和玉米能让胎儿更健康，能够促进胎儿大脑的发育，而且具有保胎的作用，小米具有健脾养胃的作用，能改善肠胃不适的情况，怀孕期间可以适当吃些粗粮，这些食物能避免孕期便秘，同时也可有效改善机体状况。

2、海产品有利于女人保胎，孕期适当吃些海产品，具有稳定身体状况的作用，并且能让孕妈获取足够的营养，也可让胎宝宝更加聪明健康，怀孕期间吃些大虾，具有保胎安胎的作用，孕期最好不要吃寒性的海鲜。

3、核桃和芝麻有利于保胎安胎，核桃营养价值高，核桃能促进胎儿大脑发育，黑芝麻有利于胎儿头发的生长，能够让头发变得更加浓密，而且这两种食物具有保胎安胎的作用，能够让宝宝骨骼健康发育，而且也可以提供孕妈需要的营养。

女人孕期怎样做能保胎

1、怀孕期间生活要有规律，并且要保证身体充足的休息时间，不要让身体过度劳累，尽量注意劳逸结合，不要让自己的身体过度劳累，每天要维持八个小时的睡眠时间，并且要适当午休，缓解身体的疲劳，身体疲劳也会影响胎儿发育。

2、注意个人卫生，良好的卫生习惯可起到保胎安胎的作用，并且能有效避免孕期妇科病的发生，怀孕期间分泌物会比较多，最好经常用温开水清洗，并且要选择宽松的内裤，怀孕期间要选择棉质透气性好的内裤。

3、怀孕期间需要保持愉悦的心情，不要让精神压力过大，精神或生活压力大，容易影响安胎，保持舒畅的心情有利于胎儿发育，怀孕期间好的心情是很重要的，不要经常生气发怒，否则会导致内分泌紊乱，也会影响胎儿发育。

哪些食物对保胎有好处？怀孕期间要吃些小米和玉米，小米具有健脾养胃的作用，同时还具有保胎安胎的作用，怀孕期间要注意身体休息，不要让身体过度劳累，孕期要注意保持愉悦的心情，并且要注意私处的清洁卫生。