孕妇在夏天要注意什么？这5大注意事项应牢记！

最近气温正在逐渐回升，有很多地方已经感觉进入了夏天。很多女性会为终于可以穿漂亮的小裙子了而开心，但是对于孕妈妈来讲，夏季怀孕可能会是很煎熬的一件事情。夏天天气闷热，孕妈妈很容易出汗，在晚上可能睡眠质量也不好，但是为了胎儿的健康，孕妈妈一定要克服闷热，对胎儿有危害的东西避免接触。

孕妇夏天要注意什么？这5大注意事项应牢记！

1、洗澡要多加注意

第一，孕妇洗澡一定不要坐浴，淋浴是最好的，因为坐浴会使腹部受到压迫，很容易导致胎儿窒息和缺氧。第二，洗澡的温度需要严格控制，不能太热也不能太低温，温度太热会刺激子宫收缩，很容易导致流产和早产，温度太低则很容易使孕妇患上感冒。第三，孕妈妈的洗澡时间一定不要太长，每次控制在十到二十分钟为最好。

2、孕妇需要多补充水分

夏天天气闷热，孕妈妈又不能吹空调，因此，夏天孕妇出汗是很多的，大量出汗就会致使身体缺水，如果不能及时补充水分，孕妈妈就可能会中暑。需要注意的是，孕妇只可以喝白开水，不能喝饮料，更不能喝冷饮。

3、运动时要避开高温

为了分娩更加顺利，很多孕妈妈都有坚持锻炼的习惯，但是夏天天气炎热，为了避免孕妇中暑，一定要选择气温相对低一点的时候再运动，一般认为傍晚是最佳的运动时段。

4、选择舒适面料的衣服

夏天是一个秀身材的季节，很多人为了展现自己的身材都会穿紧身衣、超短裤，这对于孕妇来讲都是不可以的，为了胎儿的健康，孕妇一定要选择面料舒适、宽松透气的衣服。另外，孕妇是一定不可以穿高跟鞋的，穿平底舒适的鞋子最好。

5、尽量不吹空调

孕妇其实是可以吹空调的，但是我们建议孕妈妈尽量不要吹空调。如果燥热难忍可以选择吹一会儿空调，但是孕妈妈不可以在空调口直吹，也不可以长时间吃空调，这对胎儿的健康是没有好处的。

温馨提示

孕妈妈在整个孕期中都是很辛苦的，尤其是在夏天，孕妈妈为了胎儿健康，需要克服很多自身的不适，还需要改变自己的生活习惯，因此，其他人要及时安抚孕妈妈的情绪，不要让孕妇由于身体不适而心情郁闷。