产后抑郁症的4个症状要了解 家人要懂得帮助调节！

产后抑郁是很可怕的心理疾病，需要家人及时对产妇进行开解和鼓励，帮助其走出抑郁心理。但是现实中大多数人，对于产妇的产后抑郁都不甚了解，甚至把产后抑郁的一些表现，当做是产妇的无理取闹，从而引发了一起起产妇自杀的悲剧。

那么，我们怎样可以看出产妇得了产后抑郁呢？接下来让我们一起来了解一下，产后抑郁有哪些症状。

产后抑郁症有哪些症状？

1、睡眠质量差

产妇因为要照顾小孩，会影响到自身的睡眠质量，往往连续很久睡不了一个好觉。而如果产妇得了产后抑郁症，睡眠更是形同虚设。受抑郁症的影响，产妇的睡眠质量非常差，进而会是人变得烦躁易怒，久而久之会使产妇处于崩溃的边缘。

2、对任何事物失去兴趣

每个人总有自己一点小小的爱好，如果得了产后抑郁症患者，会对以往的爱好感到一点也没有兴趣，特别是对于一些日常喜爱的活动，会觉得做下去会没有任何的意义，从而会悲观消沉。听以前喜欢的音乐，看以前喜欢的电影电视剧，都会感到异常的烦躁。

3、敏感

产后抑郁症一个最明显的症状就是敏感。产妇会因为任何一点小事而悲伤春秋，从而挑起事端和别人吵架，特别是对于产妇在这个时期的身边人，例如婆婆和老公。产后抑郁症患者会认为自己特别的不幸，别人的无心之言也可能会引起心理的崩溃。

4、抑郁悲观

抑郁悲观是产后抑郁症一个最典型的症状，和其他抑郁症的症状非常一致，产后抑郁症患者会非常长时间的情绪特别的低落，甚至会有自杀的倾向，很多产后抑郁症患者自杀，都是因为这个引起的。

得了产后抑郁症应该如何调理？

1、学习一些育儿知识

很多得产后抑郁症的女性，都是因为适应不了妈妈的角色而感到非常崩溃，这时候可以通过学习一些育儿知识，通过慢慢越来越了解该如何做一名母亲，从而得到心灵上的安慰。另外也可以学习一些产后抑郁症的知识，俗话说知己知彼百战不殆，充分了解之后才能够从自我进行开解。

2、家人要充分理解

产妇在生产过后，由于体内激素水平的变化，会导致身体有一段时间很容易出现情绪的波动。如果这段时期没有处理得当，那么这往往也是产前抑郁症的一个预兆，如果安稳度过了这段时期，产妇就不会得产后抑郁症。这时候家人一定要充分的理解，要安慰鼓励她使他能尽快的摆脱情绪困境。

产后抑郁症是非常可怕的，多少家庭的悲剧都是因此而起。产妇一定要多了解一些产后抑郁症的知识，家人们也要做好心理准备，这样才能安稳度过那一段容易抑郁的时期。