产后应尽早做这3件事 能帮助恢复身体！

生孩子会消耗女性很多元气，尤其是剖腹产时会流失大量的血液，产后身体会非常的虚弱。但即使身体比较虚弱，有三件事还是必须要早做，不然会影响到身体的恢复并且不利于乳汁分泌。

产后尽早做哪些事情？

1、下床活动

若是顺产的话生完孩子6个小时左右就应该下床活动，剖腹产的话24个小时之后再下床活动，生完孩子后刀口确实非常疼痛，但是尽早下床有利于伤口的恢复。产后全身的血液会处于高凝状态，长时间躺在床上容易出现血栓，在突然下床活动时血栓就会脱落，一旦进入肺部就会引起肺部血栓，甚至会为危机生命。所以生完孩子之后合理进行活动，能够防止血栓的形成，但是下床的时候必须有家人的陪伴，防止出现头晕头痛的情况。

2、排尿

若是顺产的话产后必须要补充足够的水分，因为在生产的过程中受到了胎儿挤压，会让膀胱处于麻痹状态，此时会忽略尿意，从而不能正常排尿。产后多喝水能够刺激膀胱产生尿液，从而达到了自主排尿的效果。若生完孩子后8个小时还不能正常排尿的话，会让饱满的膀胱对子宫带来压迫，影响子宫的收缩，最终导致大出血，会给身体带来严重的后果。产后必须要克服心理上的障碍，尤其是对于侧切的女性来说，保持放松的心态，尽早排尿。可以通过听水流声或者热水熏蒸的方式来刺激尿液排出。

3、让宝宝吸吮

生完孩子后尽早让孩子吸吮乳房，这样能够促进母子之间的关系，同时刺激乳汁分泌。哺乳是非常珍贵的而且营养价值高，能够为孩子提供抗体，满足其身体所需要的营养。如果乳汁没有及时被排出或者没有及时处理的话，可能会诱发急性乳腺炎，降低了乳汁质量，甚至不能正常分泌乳汁。

温馨提示

生完孩子之后尽量不要喝浓汤，因为里面有大量脂肪，不能让孩子吸收里面的营养，从而引起身体肥胖或者腹泻。避免吃一些容易导致回奶的食物，比如大麦茶巧克力，麦芽及乳鸽等。生完孩子后必须要休养42天，产后两个星期不能做剧烈运动，生完孩子后严格按照医生的嘱咐谨防负担，这样能防止内脏下垂，要提供安静并且舒适的环境。保持平和的心态，避免熬夜。