孕期洗澡有讲究 要牢记这4个注意事项！

怀孕后激素水平发生了很大改变，尤其是皮脂腺和汗腺分泌变得旺盛，容易让孕妇大量的出汗，尤其到了夏季更是如此。因此，孕妇在夏季一定要注意身体的清洁，但是孕期洗澡有很大的讲究，这需要孕妇多加了解下。

怀孕期间洗澡注意哪些事项？

1、采取淋浴的方式

孕妇要采取淋浴的方式洗澡，不能盆浴，因为怀孕之后改变了内分泌状态，阴道分泌物减少，减弱了其杀菌的功效。若是盆浴的话，水里面的病毒和细菌会趁虚而入，进入子宫和阴道，从而诱发输卵管炎或者阴道炎，甚至会出现尿路感染，容易出现早产、流产或者胎儿畸形。

2、调整好室温以及水温

怀孕早期洗澡时室温不能过高，水温控制在37℃左右。若室温或者水温过高的话，会因为缺氧而影响胎儿正常发育。怀孕后期要控制洗澡的时间不能超过20分钟，不然会出现窒息以及缺氧，甚至会让胎儿死在腹中。另外也不能使用冷热水结合的方式来洗澡，会让子宫频繁的收缩，对胎儿不利。

3、控制洗澡的频率和时间

夏季每天洗澡一次，因为怀孕之后新陈代谢速度加快，皮脂腺和汗腺分泌也会变得非常旺盛，容易出汗，所以要保持皮肤的清洁和卫生，防止出现尿路感染以及皮肤疾病。另外洗澡的时间控制在20分钟，因为洗澡间比较小，洗澡的时候室温会升高，会使室内氧气减少，孕妇容易出现四肢无力、胸口闷痛以及头晕等症状。洗澡时间太长会让胎儿因为缺氧不足而出现胎心率加快，甚至会影响胎儿的神经发育。

4、注意清洁敏感部位

在清洁肚脐部位时，要使用棉花棒蘸取少量的乳液来清洗污垢，等软化之后再冲洗干净，不能过度用力，否则可导致破皮出血，诱发感染。每天使用清水清洗外阴处即可，不能灌洗阴道，不然会打破阴道正常的酸碱环境，从而诱发感染。在清洗乳房时要注意动作的轻柔，不能过度用力，以免出现子宫收缩。洗澡后可以涂抹适量的橄榄油，能够保持乳房皮肤的滋润，防止乳头出现皲裂。

温馨提示

孕妇夏季洗澡时尽量在家人的陪伴下进行，以免发生意外。另外要选择防滑拖鞋，防止摔倒。尽量不要使用强碱性的肥皂或者沐浴露。洗完澡后要多喝水，防止身体脱水，及时把身体上的水分擦干，以免感冒。