想怀孕太艰难？做好这3件事科学备孕“好孕”来！

近年来，不孕不育广告充斥着大街小巷。就连我们在看电视的时候，也能看到不孕不育医院的广告片。其实这也从侧面反映了，解决不孕不育这一问题，有着很大的需求。为什么想怀孕这么难呢？想要成功怀孕，该如何科学去备孕呢？

如何科学备孕迎“好孕”？

1、提高男性的精子质量以及女性的卵子质量

想要健康的备孕最基本的条件，就是要提高男性的精子质量和女性的卵子质量，可以通过做详细的运行检查来检验。在女性备孕前一定要详细的了解自身的身体状况，并合理的调养身体，保持身体处于一个健康的水准线之上，尤其是需要一个良好的生活习惯和饮食。女性的身体如果缺乏一些雌性激素的时候，就会促使排卵困难，而男性的精子质量过低，就会导致身体锌元素匮乏，这时男性可以多多补充一些锌元素。所以女性们在备孕前一定要合理的补充叶酸，而男性一定要戒烟戒酒，这样才可以把双方的身体状态都保持在一个合格的水准之上。

2、详细的了解男女双方的生育能力是否健全

在女性备孕之前，双方一定要详细的对自己的身体做一个全面的检查，尤其是在婚前，双方更是要详细的进行婚检。婚检不仅仅是对男女双方负责，更是对未来孩子的健康与否负责，所以婚检是有必要的，但也有很多人嫌麻烦而放弃婚检，导致不能正常备孕，或者孩子在生下来之后，有一些先天的疾病伴身，这时再想补救已经为时晚矣。所以在婚前男女双方一定要进行详细的婚检，这样可以明白自身生育问题方面是否健康，如不健康也可以提前治疗，不然以后会伤害到大人以及孩子。

3、一定要详细的了解和掌握女性的排卵期

一般把握好女性的排卵期，在这个期间进行性生活，是可以极大的增加女性受孕几率的。现在测试女性排卵期的方法有很多种，类似于体温测量、试纸，或女性有一些了解的，也可以详细的关注自身的白带是否异常。一般来讲，女性的排卵期，也就是我们俗称的危险期是在月经期之后的半个月左右，在这个时间段之内女性可以通过很多的方法，来判断自己到底是不是排卵期。同时也要健康合理的进行性生活，这样双管齐下才可以健康的增加女性受孕的几率。

另外，深圳市人民医院产科主任医师任景慧曾在接受采访时表示，想要一个健康的孩子，一定要在备孕的时候注意很多方面。除了要做婚前检查，并且一定留出足够的时间来备孕外。备孕的过程中，一定要有意识的远离辐射，也要警惕药物的使用。备孕需要注意事项有很多，只有牢牢遵守，才能够备孕成功生一个健康活泼可爱的宝宝。

科学备孕才能有好孕，才能有一个健康活泼可爱的宝宝。希望各位能够得偿所愿，组建更加幸福的小家庭。