多囊卵巢要如何备孕？应牢记这6点！

众所周知多囊卵巢女性受孕几率低，由于不孕而让他们困扰。其实只要注重于生活小细节，选择促排卵的药物治疗，就能提高受孕能力。

多囊卵巢如何备孕？

1、早生育

25~30岁是女性最佳的生育年龄，随着年龄增长受孕几率就会降低。所以多囊卵巢女性尽量把备孕时间安排在最佳生育年龄。另外注意饮食均衡，选择低血糖指数食物。遵循优质蛋白质、高维生素、高膳食纤维和低脂肪的饮食结构。

2、监控排卵

正常情况下女性每个月会排出一个优势卵泡。但患有多囊卵巢的话，每个月没有优势卵泡排出，所以监控排卵至关重要。可以通过阴道B超方法来监控排卵，方法简单且准确，能正确预知排卵时间，提高受孕几率。

3、促排卵治疗

随着医学发达，多种方法能促进排卵如中药调理、打促排卵针和用药。通过以上治疗方法促进排卵后，需继续监测且同房，能增加多囊卵巢受孕几率。

4、保持规律作息

多囊卵巢自然受孕的几率很低，必须先治疗多囊问题，然后准备怀孕。轻者可用药物，重者需手术治疗。平时保持良好的作息习惯，减少熬夜，保证有充足睡眠，调理好月经周期，防止紊乱排卵机制。

5、保持适度运动

大部分多囊卵巢女性伴有身体肥胖，平时要控制好饮食，多参加户外活动，消耗和分解体内多余脂肪，同时也能增强身体素质，帮助女性成功受孕。但要注意运动得当，不能做剧烈运动。

6、调理好情绪

良好情绪也能缓解多囊卵巢问题。经过研究表明大多数多囊卵巢者脾气暴躁且易发怒。正确面对疾病，可以多向朋友或家人倾诉心理压力。

温馨提示

多囊卵巢的内分泌紊乱，身体中的雄性激素水平高，若想要让卵泡正常发育且月经来潮，可以先用药物来纠正内分泌紊乱问题，降低雄性激素水平。另外也可以按照医生嘱咐选择中药来调理。若是药物不能缓解的话需通过手术方式切除部分卵巢，去除卵巢产生太多的雄性激素，纠正下丘脑卵巢轴调节紊乱，让女性恢复正常排卵。注意饮食上的多样化，保持营养均衡，避免吃太多高糖分、高脂肪和高热量的食物，以免导致脂肪堆积而诱发身体肥胖。