卵子质量不好难怀孕？做到这4点能提高卵子质量！

卵子质量直接决定胚胎的健康与否，备孕期间的女性要想各种办法提高卵子质量，不然会导致畸形儿或影响胎儿健康发育。

卵子质量不好会怀孕吗？

怀孕是复杂过程，成功怀孕必须有前提条件，包括健康的精子和卵子、输卵管通畅、合适的子宫内膜以及激素水平。不管哪个阶段出现问题都会影响女性受孕，即使受孕的话也容易出现早产或流产或畸形儿。也就是说卵子质量不好的话受孕几率低。卵子质量差、卵泡张力差或卵泡发育不良会影响女性正常受孕，由于排出的卵子不成熟或异常，不能正常和精子结合，也不能形成健康的受精卵，从而影响生育。所以说备孕前一定要调理好身体。

如何提高卵子质量？

1、纠正不良的生活习惯

女性备孕前6个月必须戒掉烟酒，因为含有的酒精以及尼古丁都会影响卵子质量。少喝或不喝含咖啡因的饮料。调整饮食结构，及时改善不良的饮食习惯，均衡摄入营养，避免挑食和偏食，每天要多吃蔬菜水果、乳类和谷类等。

2、维持正常体重

太瘦或太胖都会影响卵子质量，把体重维持在正常范围之内。肥胖女性不能通过节食或吃减肥药的方式来减肥，平时多参加户外活动，控制好饮食，避免怀孕后出现妊娠期高血压或糖尿病。太瘦的女性调整好饮食结构，多吃高营养的食物。

3、保持规律生活

总是熬夜和睡眠不足等会导致身体机能失调，改变卵子发育环境，不利于受精卵着床。女性每天有7~8个小时睡眠时间，减少熬夜，保持规律生活，按时起床，按时入睡。

4、药物治疗

卵子发育受到内分泌影响，应选择正规医院，通过体内激素水平和B超检查卵泡发育情况来针对性治疗。卵泡发育不良的话可使用促排卵药物，也可以用绒毛膜促性腺激素。

温馨提示

优质的卵子和精子结合才能保证优生优育，所以必须重视卵子质量。平时可以多吃豆浆、豆腐和豆干等，含有的植物蛋白能保护卵巢，促进卵泡排出。不能以避孕药的方式来避孕，以免紊乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。另外，不能滥用止痛药，会抑制大脑神经，降低对卵巢发出来的指令，减弱卵子活性。