孕妇在怀孕期间吃青苹果好不好？可不可以吃柚子？

孕妇在怀孕期间需要补充各种各样的营养，由于孕妇属于比较脆弱的群体，在怀孕期间一定要在饮食上格外注意，饮食不当很容易对胎儿产生影响。在怀孕之后，为了保证母体和胎儿吸收足够的维生素和营养物质，必须要多吃蔬菜和水果，但是并非所有的水果孕妇在怀孕期间都可以吃。那么孕妇在怀孕期间能否吃青苹果以及柚子等水果呢，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。

孕妇在怀孕期间吃青苹果好不好？

孕妇在怀孕时吃青苹果对身体是有好处的。苹果中含有丰富的维生素和氨基酸，能够有效的补充孕妇身体所需的营养，而且吃苹果还能够改善孕妇焦虑和抑郁的情绪，可以使心情放松，对于胎儿的发育也是有好处的。另外，为了防止怀孕时发胖，孕妇适当的吃一些青苹果，能够避免脂肪堆积，防止身材变形。需要注意的是孕妇在怀孕期间不能够吃过于冰凉的青苹果，过于冰凉的水果容易导致肠胃疾病，还有可能引起腹痛或腹泻的症状，不利于胎儿和孕妇的身体健康。建议在吃苹果之前尽量将苹果加热，这样能够防止出现意外。

孕妇在怀孕期间可不可以吃柚子？

孕妇在怀孕期间是可以吃柚子的，柚子不仅含有丰富的维生素和营养物质，而且不容易导致孕妇身体上火。孕妇在怀孕时适当的吃一些柚子，对于补充身体所需，促进胎儿生长都是非常有益的。建议怀孕期间的孕妇尽量不要吃过于冰凉的柚子，在吃柚子之前，最好将柚子加热，这样做的目的是为了防止孕妇吃了过于冰凉的柚子，导致腹痛或腹泻的症状，也是为了保证孕妇的肠胃健康。建议孕妇在怀孕时多吃水果，多吃新鲜蔬菜，多吃一些容易消化且营养丰富的流食，保证饮食营养搭配均衡，才能够更好的促进胎儿的发育。

水果中含有很多的营养物质，对孕妇来说不需要多吃水果，保证胎儿正常的生长发育。在怀孕早期可以多吃一些维生素和叶酸含量丰富的水果能够预防胎儿畸形，就怀孕中期可以多吃一些葡萄，能够让胎儿的眼睛明亮，还能够起到一定的美颜作用，在怀孕晚期可以吃一些富含水分和维生素的水果，既能够镇定安神，还能够有效的防止妊娠高血压和妊娠水肿现象发生。