产妇哺乳期天天吃水果好吗？哺乳期有什么东西不能吃？

产妇哺乳期主要是指产妇采用母乳喂养婴儿的时期，大多数哺乳期的产妇比较虚弱，再加上给婴儿喂奶，就必须要注重健康饮食，从饮食中摄取营养成分提供身体的能量。那么产妇在哺乳期间都有哪些食物不能摄入呢？天天吃水果对哺乳期的产妇有没有好处？针对以上问题接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。

产妇哺乳期天天吃水果好吗？

产妇哺乳期天天吃水果是有好处的，能够有效的补充产妇身体所需的维生素和营养物质。可以适当的吃一些香蕉、苹果、无花果、猕猴桃、火龙果等水果，这些水果可以有效的提高产妇的身体免疫力，促进产妇的身体恢复。而且也可以促进食欲、改善食欲不振的症状，还能够起到缓解便秘的功效。产妇在哺乳期正处于身体恢复的重要阶段，所以在吃水果之前要将水果清洗干净，并用热水加热，这是为了防止吃了不干净的水果导致肠胃疾病，也可以防止吃了冰凉的水果而导致腹痛、腹泻或体寒的症状。

哺乳期有什么东西不能吃？

哺乳期不能吃过于寒凉和辛辣的东西。产妇在哺乳期时，首先要保证充足和高营养的奶水。所以在饮食方面，一些具有回乳功效的食物是不能吃的，比如味精、韭菜、芹菜、麦芽糖、山楂、苦瓜等等。另外，处于哺乳期的产妇，身体正处于恢复阶段，所以还不能吃过于冰凉和辛辣的食物，比如冷饮、辣椒、花椒、胡椒等等。贾建军主任提醒，产妇应多吃一些具有催乳功效的流食，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥等等，也可以适当的吃一些蔬菜和水果。这样能够保证饮食的多样化，保证营养搭配均衡，有利于提高奶水的质量，对于促进婴儿的生长也是有益的。

哺乳期对于女性来说是十分重要的时期，在哺乳期喂养胎儿时，一定要讲究正确的方法，定时喂奶养成一定的规律。在饮食上需要多吃一些营养成分丰富的食物，以清淡饮食为主，避免进食影响乳汁分泌的食物，比如麦芽、麦乳精以及啤酒等。