哺乳期吃鱼胶都有哪些好处？哺乳期吃辣会不会对宝宝产生影响？

哺乳期主要是指产妇用乳汁喂养婴儿的时期，由于胎儿所需要的营养都通过母乳摄取，所以必须要保证奶水中含有大量的营养成分，在哺乳期间必须要吃一些营养丰富的食物。那么女性在哺乳期间吃鱼胶对身体有没有好处呢？吃辣会不会对喂奶产生影响？针对以上问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。

哺乳期吃鱼胶都有哪些好处？

哺乳期吃鱼胶对身体十分有帮助。鱼胶是一种极富营养的食物，包含人体所需的钙、铁、锌等各种营养物质，蛋白质含量也非常高，并且富含维生素，具有补血益气、缓解虚弱的功效。而产妇在哺乳期，身体正需要大量的营养，所以适当吃一些鱼胶是非常有好处的。能够有效改善产妇食欲不振、消化不良、身体虚弱的症状，还能够有效促进产妇的身体恢复。建议产妇在哺乳期除了吃鱼胶之外，再多吃一些具有催乳功效的流食，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、小米粥等等。要保证饮食的清淡和规律性。哺乳期的产妇要避免过度劳累，做好保暖工作，才能够加快身体的恢复，提高母乳的质量。

哺乳期吃辣会不会对宝宝产生影响？

哺乳期吃辣会对宝宝有不良影响。首先产妇吃辣会对自己的肠胃系统造成不良影响，有可能引起消化不良、便秘和身体上火的症状，还有可能对胃黏膜造成损伤。如果产妇本身有胃炎或慢性胃部疾病，再吃过辣的食物，不利于肠胃健康。如果产妇肠胃出现问题就会影响营养的吸收，营养吸收不足就会导致奶水质量下降，不利于婴儿的生长。另外，产妇在哺乳期吃辣，会对乳汁造成不良影响，宝宝吃了以后也会间接的导致身体出现消化不良和上火的症状。所以产妇在哺乳期，要避免吃辛辣的食物，应该多吃一些清淡营养的流食，最好是具有催乳功效的食物。

女性在哺乳期间需要在饮食上进行格外注意，不要吃具有回奶作用的食物，饮食不当很容易导致乳汁分泌不足，影响宝宝发育。可以适当的多吃一些具有催奶作用的食物，比如鲫鱼汤或黄豆猪蹄汤等进行调节，能够加快乳汁分泌。