妊娠期鼻炎太难受？专家教你3个方法可有效预防

王小姐自怀孕来，经常出现鼻塞的毛病，随着孕期的增长，鼻塞的问题似乎越来越严重了，近些日子来更是因为鼻塞加重而导致了夜间憋醒、张口呼吸的症状，由于鼻塞影响了睡眠，第二天起来还出现头痛、哈欠连连。为了缓解鼻塞的问题，王小姐只好来到医院就诊。

怀孕后，由于体内激素水平的变化，在这种高激素水平下，容易使得鼻腔粘膜充血、水肿，反应敏感性增大，于是一些孕妈妈便出现了鼻塞、喷嚏、流涕等鼻部症状。而一些原本就有过敏性鼻炎的女性，发现在怀孕后症状也变得更加明显了，甚至还可出现夜间憋醒、张口呼吸，严重地影响了孕妈妈的睡眠质量和心情，给孕期带来了不少的困扰。

那么，该如何有效预防妊娠期鼻炎的发生呢？

重视鼻腔卫生，积极预防感冒

平时要注意做好鼻子的清洁卫生，在呼吸道感染高发的季节，要尽量少去人多密集的地方，外出时在室内公共场所或密闭的地方注意佩戴好口罩，要保持室内通风换气，气候比较干燥时，可以使用加湿器以增加空气湿度，勤换洗枕头被褥，避免尘埃和霉菌滋生，同时也可适当用生理盐水等清洗鼻腔，这是一个相对比较安全而且很常用的方法，可以帮助清除黏液，减缓鼻粘膜水肿，改善鼻塞症状。

坚持适当运动，增强自身抵抗力

当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能也会变得很差，这个时候病毒就会趁虚而入而导致发病，因此，孕妈妈在孕期要注意加强营养，坚持适当的体育锻炼，以提高自身的免疫力。

有鼻部症状者，最好是控制好症状后再备孕

对于有过敏性鼻炎的女性，在备孕前，最好是能先到医院接受系统的检查和治疗，对于一些有变应性鼻炎（过敏性鼻炎）的女性，要注意避免暴露好接触特异性的过敏原，必要时可在医生的指导下进行“脱敏治疗”，把症状控制好后再去怀孕，以免在孕期增加困扰。如果是妊娠期因激素的变化出现了鼻塞、喷嚏、流涕等不适时，孕妈妈们也不必太过于担心，一般在分娩后，随着激素水平下降，大部分都可自行缓解，但如果是这种妊娠期鼻炎已经影响到了日常生活的，则千万不可讳疾忌医，可在专科医生的指导下适当用一些药物，以免影响了宫内胎宝宝的健康。