产褥期身体可出现7大生理上变化？可别太焦虑！

产褥期也就是产后42天，期间产妇身体会发生多种生理上的变化，包括腹部、子宫、乳房和阴道、消化系统等。面对各种生理上的变化无需担忧，也没有必要特殊用药治疗，只需多注意观察、做好生活管理即可。

产褥期身体会出现哪些生理上的变化？

1、分泌乳汁

分娩结束后，乳头逐渐分泌乳汁。尽量产后30分钟内喂奶，及早、多次让宝宝吸吮可刺激乳汁分泌，又能为宝宝提供所需营养，同时可促进子宫收缩。

2、宫底下降

分娩前子宫体积达到1000克，分娩结束子宫逐渐收缩变硬，体积慢慢缩小，一般产后6周子宫恢复到孕前大小，大约50克。产后子宫复旧时可造成下腹部剧烈疼痛，呈现阵发性。产后1~2天后出现，大约2~3天即可消失；母乳喂养时可刺激子宫收缩，疼痛感加剧，一般无需特殊治疗。

3、出汗多

产后出汗是正常现象，一般跟激素水平有关，产后1~2个星期就会慢慢恢复到正常。期间注意皮肤清洁和干爽，勤更换衣服，防止受凉。

4、血液循环系统恢复

怀孕期间体内水分增多，一般以汗液、呼吸和肾脏方式排出，表现为出汗多和排尿量多。通常产后2~3周才能恢复正常，因此分娩后应多注意休息，不能让自己太劳累。

5、易出现便秘

处于怀孕期间时胃肠道动力不足，通常产后1~2周才能恢复。期间应多喝水，多吃含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣刺激、太干燥的食物；适当下床活动，促进胃肠道蠕动。

6、排尿量增加

分娩结束后一个星期内排尿量明显增多，这也是正常的生理现象，没有必要用药治疗。生完孩子后可出现不同程度尿潴留，特别是产后24小时内，这种情况下应鼓励产妇排尿，日常应多喝水，多排尿，注意每次排尿是否排得干净。

7、内分泌系统发生改变

没有母乳喂养的情况下，产后6~10周月经恢复正常，产后10周排卵恢复。母乳喂养者月经恢复推迟，一般产后4~6个月排卵才恢复正常。

温馨提示

产褥期应多观察恶露的量、气味和颜色，若血性恶露较多，持续时间较长；恶露散发出臭味、颜色捂着或发暗，极有可能是受到感染，还需积极就医治疗。