孕妇应从何时开始补充钙片

孕妇开始吃钙片的时间因人而异，通常受到孕妇自身的饮食情况、身体状况、孕周、胎儿发育情况以及医生建议等因素的影响。

1. 饮食情况：如果孕妇日常饮食中钙的摄入量不足，如很少摄入奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，可能需要较早开始补充钙片，一般在孕早期就可以考虑。

2. 身体状况：若孕妇本身存在骨质疏松或其他影响钙吸收的疾病，如维生素 D 缺乏、甲状旁腺功能减退等，可能需要在备孕阶段或孕早期就补充钙片。

3. 孕周：多数孕妇在孕中期（怀孕 4 - 6 个月）开始，胎儿的骨骼发育加快，对钙的需求增加，此时通常需要额外补充钙片。

4. 胎儿发育情况：通过产检发现胎儿发育迟缓，或者超声检查提示胎儿骨骼发育不良，可能需要提前补充钙片，并适当增加剂量。

5. 医生建议：医生会根据孕妇的具体情况，如血钙水平、既往病史等，综合判断开始补充钙片的最佳时间。

总之，孕妇补充钙片的时间没有绝对标准，应结合自身的多种情况，并遵循医生的专业建议来确定。在补充钙片的同时，还应注意适当晒太阳，以促进维生素 D 的合成，帮助钙的吸收。同时，孕妇要定期进行产检，以便及时调整补钙方案。