孕妇适合吃哪些水果

孕妇适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。

1.苹果：苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节肠胃功能，增强免疫力，还能促进胎儿的大脑发育。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能帮助孕妇预防孕期水肿和高血压，同时还能缓解便秘问题。

3.橙子：橙子富含维生素 C，有助于提高孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。

4.草莓：草莓含有丰富的维生素和抗氧化物质，对孕妇的皮肤有益，还能促进胎儿的生长发育。

5.樱桃：樱桃富含铁元素，可预防孕妇缺铁性贫血，同时其所含的维生素 A 对胎儿的视力发育有一定帮助。

总之，孕妇在选择水果时，应注意多样化和适量，以保证摄入丰富的营养。同时，如果孕妇有特殊的身体状况，如妊娠期糖尿病等，在选择水果时应更加谨慎，遵循医生的建议。