怀孕 5 个月适合吃哪些水果

怀孕 5 个月时，适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。

1. 苹果：苹果富含维生素 C、纤维素和多种矿物质。维生素 C 有助于提高孕妇的免疫力，纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。而且苹果性质温和，适合大多数孕妇食用。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能帮助维持孕妇体内的电解质平衡。同时，香蕉中的膳食纤维有助于改善消化功能。

3. 橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，有助于增强孕妇的抗氧化能力，促进胎儿的生长发育。

4. 草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素 E、铁等。对孕妇和胎儿的健康都有益处。

5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C、维生素 K、叶酸等营养成分。维生素 K 对胎儿的骨骼发育有一定帮助，叶酸则有助于预防胎儿神经管畸形。

总之，怀孕 5 个月的孕妇在选择水果时，应注重多样化和适量原则。每种水果都有其独特的营养价值，但也不能过量食用。同时，如果孕妇存在血糖异常等特殊情况，在食用水果时应遵循医生的建议。