堵奶有哪些通奶手法？

堵奶通奶手法有热敷按摩法、环形按摩法、指压按摩法、梳乳法、吸吮刺激法等。

1. 热敷按摩法：在进行通奶前，可先用温热的毛巾热敷乳房，温度以感觉舒适为宜，热敷时间大概10 - 15分钟。热敷能使乳腺管扩张，促进血液循环。之后，用双手托住乳房，从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，动作要轻柔，避免过度用力损伤乳腺组织。按摩过程中可适当加大一点力度，以感觉微微酸胀但不疼痛为度。

2. 环形按摩法：将双手放在乳房的上下方，以乳头为中心，由乳房的外侧向内侧做环形按摩。按摩时手指要稍微用力，按照顺时针或逆时针方向进行，每次按摩可进行5 - 10圈，重复多次。这种手法有助于疏通乳腺管，促进乳汁排出。

3. 指压按摩法：用食指和中指指腹，在乳晕周围轻轻按压，力度逐渐加大，感受乳房内部的变化。按压时可停留几秒钟，然后松开，反复进行。也可以沿着乳腺管的方向，从乳房根部向乳头方向进行指压，帮助乳汁流动。

4. 梳乳法：选择一把齿比较钝且圆润的木梳，在乳房上涂抹适量的润滑油，如橄榄油等。从乳房的外侧向乳头方向梳理，动作要缓慢而有节奏。遇到硬块的地方可多梳几下，但要注意避免刮伤皮肤。梳乳能够促进乳腺管的通畅，减轻堵奶症状。

5. 吸吮刺激法：让婴儿多吸吮乳房是最自然有效的通奶方法。婴儿的吸吮动作可以刺激乳头，促进催乳素的分泌，从而增加乳汁的排出。在婴儿吸吮时，要注意正确的含接姿势，确保婴儿能够有效地吸吮到乳汁。如果婴儿吸吮力量不足，也可以使用吸奶器辅助吸吮。

堵奶是哺乳期常见的问题，采用合适的通奶手法能有效缓解症状。热敷按摩法、环形按摩法、指压按摩法、梳乳法和吸吮刺激法等都有各自的特点和作用。在进行通奶时，要注意手法的轻柔，避免对乳房造成损伤。若堵奶情况严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，寻求专业医生的帮助。