怀孕后对着电脑上班8小时有哪些影响及应对办法？

怀孕后对着电脑上班8小时，可能会面临电磁辐射、身体疲劳、视力下降、心理压力和下肢水肿等问题，可通过采取防辐射措施、合理休息、保护视力、调节心理和适当活动等办法应对。

1. 电磁辐射：电脑会产生一定的电磁辐射，尽管目前没有确凿证据表明其会对胎儿造成严重危害，但长时间接触仍可能存在潜在风险。可穿防辐射服来减少辐射影响，同时尽量与电脑保持适当距离。

2. 身体疲劳：连续8小时坐在电脑前，身体长时间保持同一姿势，容易导致肌肉疲劳、腰酸背痛等不适。建议每隔一段时间起身活动一下，伸展四肢、转动颈部和腰部，促进血液循环，缓解身体疲劳。

3. 视力下降：长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳、干涩、酸胀，甚至导致视力下降。工作时要注意保持正确的坐姿和用眼距离，适时休息眼睛，可通过远眺、闭目养神或做眼保健操等方式缓解眼疲劳。

4. 心理压力：孕期本身就可能会有一些心理变化，加上工作的压力，可能会导致孕妇出现焦虑、紧张等不良情绪。孕妇要学会自我调节情绪，可通过听音乐、与同事朋友交流等方式缓解心理压力。

5. 下肢水肿：久坐会影响下肢血液循环，容易导致下肢水肿。孕妇在工作间隙可适当抬高下肢，促进血液回流，减轻水肿症状。下班后也可进行适当的散步等活动。

怀孕后对着电脑上班8小时会带来多方面的影响，但通过采取上述有效的应对措施，能够在一定程度上降低这些影响，保障孕妇和胎儿的健康。孕妇在孕期工作时要多关注自身身体状况，如有不适及时就医。