孕妇反酸烧心该如何缓解？

孕妇反酸烧心可通过调整饮食、改变生活方式、采用适当体位、药物治疗、心理调节等方式缓解。

1. 调整饮食：少食多餐，避免一次进食过多，减轻胃部负担。避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重反酸烧心症状。可选择一些碱性食物，如苏打饼干、馒头等，中和胃酸。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，促进胃肠蠕动，减少胃酸反流。同时，要注意饮食规律，定时进餐，避免睡前吃东西。

2. 改变生活方式：戒烟戒酒，烟草和酒精会刺激胃酸分泌，加重症状。避免穿过紧的衣服，尤其是腰部过紧的裤子，以免增加腹部压力，导致胃酸反流。饭后不要立即躺下，可适当散步，促进食物消化。保持充足的睡眠，有利于身体的恢复和调节。

3. 采用适当体位：睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。尽量避免平躺，可采用左侧卧位，减轻子宫对胃部的压迫。

4. 药物治疗：如果反酸烧心症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有铝碳酸镁，可中和胃酸，迅速缓解症状；氢氧化铝凝胶，能保护胃黏膜，减轻胃酸刺激；碳酸氢钠片，也有中和胃酸的作用。但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。

5. 心理调节：孕期情绪波动可能会影响胃肠功能，加重反酸烧心症状。孕妇要保持心情舒畅，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，调节情绪。

孕妇反酸烧心是常见现象，通过调整饮食、改变生活方式、采用适当体位、药物治疗和心理调节等方法，一般可有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇产科就诊，以免延误病情。