古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
宵夜吃什么好
宵夜吃什么好？由于部分人特殊情况如：工作性质的原因，晚上睡得很晚,所以每天晚上都会吃宵夜这样的话建议吃一些比较易消化的的食物如：水果，粥，面条.点心.混沌等,不要吃些不易消化的食物如饼干.炒粉.鸡蛋等高脂肪难消化的食物。而睡前喝点牛奶有助睡眠。家庭医生在线频道为广大网友提供宵夜吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下宵夜吃什么好,请关注家庭医生在线。
经常吃夜宵易得胃癌。他们曾对30-40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在胃癌患者中，晚餐时间规律者占38.4%；而同年龄组的健康人中，晚餐时间不规律者比例较小。经常吃夜宵易得胃癌首先，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中含有致癌物质，例如油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影……
时间：快和早 吃夜宵的时间讲究包含两方面的要求：一为吃东西的时间要快，别小酒喝着，闲天聊着越吃越久，越吃越多，离睡眠的时间越来越近，对身体的影响也 就越来越大;二为吃夜宵的钟点，当然是离睡觉时间越远越好，但刚吃完晚饭不久人又不会有饥饿感，所以如果熬夜，可以选择吃晚饭、睡觉时间的中间时间吃夜 宵。 现代人熬夜到十一二点、凌晨一二点是家常便饭，让宵夜成了必需品。那么此时就得顺应肠道的消化规律选择进食时间。……
随着生活节奏的加快，许多人加班回到家已是深夜，不少人还会吃些食物慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2至3天就要新生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。吃过夜宵再睡眠，食物会较长时……
夏季，夜幕降临后大街小巷吃烧烤喝酒聊天的人多了起来。山东省德州市人民医院泌尿外科主任医师李传海也提醒大家，每年夏天来医院就诊的患者很多都是因为经常吃夜宵、喝酒而造成性功能下降。 吃夜宵，经常进食高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体血脂突然升高，成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。 吃宵夜时免不了喝上点啤酒消暑，酒精可抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激神经反射的传递途径，抑制阴茎勃起，从而影响性功……
很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。 有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差，孕妇吃宵夜的危害如下： 影……
宵夜吃什么好相关问题
- Q：孕妇可以吃宵夜吗？
-
A：你好；尽量不要吃宵夜，会影响睡眠，会引起肥胖，吃宵夜不但无助胎儿发育，还会引起肥胖，引起产后恢复较差，密切观察祝你健康。[详细]
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