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鸡胸
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墨西哥风味 玉米饼火鸡汤

2012-03-28 03:32:24      家庭医生在线

   主料:小麦面粉4大勺 火鸡肉6个

  辅料:洋葱2杯 牛奶1杯 奶油1杯 mccam青1罐 黑豆1罐 荷兰豆1罐 好侍完熟2杯 玉米(鲜)2杯 红酒醋2-4大勺 金章牌低1杯 牛油果1个 牛至1茶匙 红皮洋葱1把 悠浓番茄1罐

  调料:食盐适量 干辣椒适量 黄油2-3大勺 大蒜5-6瓣 高汤3罐 孜然粉1茶匙 辣椒粉1茶匙 柠檬汁2大勺 白糖1/2茶匙 香菜1/4杯 黑胡椒适量

  做法:

  1、火鸡烤好后把没有吃完的大块的肉(鸡胸,鸡腿等)切下来做三文治,剩下的骨头和肉加水熬成汤,然后把肉和骨头挑出来,汤过滤成火鸡高汤。剩下的肉撕开备用

  2、锅里放黄油或橄榄油把洋葱炒至褐色,大概几分钟,然后加入蒜瓣继续炒1分钟左右加入面粉混合均匀再炒1分钟左右

  3、加入火鸡高汤,烧开然后改小火

  4、加入莎莎酱,玉米,火鸡肉

  5、孜然粉,辣椒粉,一半的香菜,青辣椒粒和选择项的奶油鸡汤

  6、加入黑豆, 其他任何豆子的罐头

  7、加入番茄块,柠檬汁(加入上述4-7的材料不分先后) 搅拌后继续煮,煮20-30分钟,直到入味,如果感觉太稀可以加入一些面粉和水调和的稀糊让汤稠一些

  8、在每一个汤碗底放入碎的玉米饼和芝士,然后舀入煮好的汤,面上再放入香菜,玉米饼和芝士,用盐,黑胡椒,干辣椒碎调味。如果喜欢还可以加入切片的牛油果

(责任编辑:吴任飞 )

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